Советы и рекомендации израильских врачей помогут принимать разумные меры по профилактике свиного гриппа в различных бытовых ситуациях.

Поскольку даже в период пика заболеваемости мы не можем полностью изолироваться от социальных контактов, нужно знать некоторые - достаточно простые! - правила поведения, которые помогут избежать заражения, а если оно все же произошло, то легче перенести болезнь и быстрее поправиться.

Израиль столкнулся с эпидемией свиного гриппа еще летом. К настоящему времени врачи накопили солидный опыт, помогающий отвечать на вопросы населения.
 
А поскольку болезнь не различает страны и национальности, то правила эти применимы к каждому человеку - без исключения.

- Как относиться в период эпидемии гриппа к традиции рукопожатий? Может быть, стоит отказаться от этого обычая?

Рекомендация минздрава Израиля гласит, что нет необходимости избегать пожимания рук, но нужно стараться при первой же возможности вымыть руки с мылом.

- Можно ли заразиться гриппом в церкви (синагоге, мечети), выполняя обряд целования святых предметов?

Специалисты советуют избегать прямого контакта губ с предметами общественного пользования. Минздрав советует чаще проветривать молельные помещения и делать в них влажную уборку. При появлении симптомов гриппа посещение богослужений лучше отложить, чтобы не заразить окружающих. Вернуться туда можно будет через сутки после нормализации температуры.

- Можно ли брать в родительскую постель маленького ребенка, у которого отмечаются насморк, температура и боли в горле? Правда ли, что взрослые не заражаются от детей?

Нет, это неверно. Больному с симптомами гриппа в любом возрасте лучше находиться в отдельной комнате. Избегайте слишком тесного контакта с больным малышом - объятий, поцелуев. Ухаживая за ним, как можно чаще мойте руки с мылом.
Это также необходимо делать в следующих случаях:

• если вы вытерли ребенку нос или рот
• помогли ему воспользоваться горшком или сменили подгузник
• прикоснулись к бумажной салфетке или носовому платку, в который сморкался и кашлял ребенок
• собираетесь покормить его грудью или другой пищей
• перед началом приготовления еды для ребенка
• после еды

- Как протекает грипп у детей до года? Чем его признаки отличаются от таких же у взрослых?

Следует обращать внимание на пониженную (менее 35^oС) или повышенную (более 39^oС) температуру, бледность или синюшность лица, тяжелое дыхание. Если ребенок лежит в кроватке без движения, отказывается от еды и питья, не реагирует на игрушки, не улыбается - следует как можно скорее обратиться к врачу.

Иногда вирус гриппа вызывает в детском организме понос и рвоту. Случается, что развивается сужение дыхательных путей, проявляемое затрудненным и шумным дыханием. Эти признаки требуют срочной медицинской помощи.

- Стоматолог отказался меня принять, поскольку я простужен, и велел прийти через неделю. Правильно ли он поступил?

Да, зубной врач обязан заботиться как о защите собственного здоровья, так и о тех людях, которые сядут после больного гриппом в зубоврачебное кресло. В случае, когда стоматологическая помощь требуется срочно, ее окажут в специально оборудованном кабинете, снабженном системой автономного воздухообеспечения, не позволяющей вирусам проникать в соседние помещения.

- Стоит ли с целью укрепления иммунитета принимать витамин С?

Витамин С - сильный антиоксидант. Не имея специфического противогриппозного действия, он все же укрепляет организм - а значит, повышает устойчивость к вирусу и облегчает выздоровление в случае, если заражение все же произошло.

Полезнее всего употреблять витамин С в естественном виде, с овощами и фруктами. Богаты им цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты) и тропические фрукты (киви, манго, папайя, гуаява). Много витамина С содержится в сладком перце и помидорах. Ежедневно съедая один плод из этого списка, можно обеспечить себя дневной нормой витамина С.

- Известно, что свиной грипп особенно опасен для толстяков. Как быстро снизить вес, чтобы уменьшить риск?

Даже не пытайтесь сделать это быстро! Сильное снижение веса не защитит от свиного гриппа - а наоборот, увеличит риск заболевания, поскольку стремительное похудание сопровождается ослаблением иммунитета. Такой же эффект имеют жесткие диеты и голодание.
Тот, кто хочет похудеть, должен обратиться к диетологу. Специалист составит вам такое меню, которое поможет постепенно снижать вес и при этом обеспечит организм всеми необходимыми веществами.

- Нужно ли обращаться в больницу всем людям с симптомами гриппа?

У большинства людей свиной грипп протекает легко, так что нет смысла госпитализировать всех подряд. Наоборот, в больнице выше риск подцепить инфекцию. В то же время, если больной чувствует, что с ним "что-то не так" - он должен настаивать на госпитализации.

Что должно насторожить? Если предыдущие случаи гриппа вы переносили в другой форме (например, с насморком, но без кашля; или с кашлем, но без повышения температуры), требуйте от врача направления на рентген и анализ крови. Если показатели окажутся в норме, а состояние не улучшается, просите направить вас на повторный рентген.

Свиной грипп коварен тем, что ухудшение может произойти внезапно, в течение одного дня. К признакам, при появлении которых в больницу нужно ехать немедленно, относятся: затрудненное дыхание, боли в груди, появление капель крови в мокроте при кашле, частая рвота, бред.

- У меня грудной ребенок. Можно ли продолжать кормление грудью и стоит ли брать ребенка на руки, если я заболею свиным гриппом?

Для кормления малыша и ухода за ним больная мама должна надевать марлевую маску. Если ее нет под руками в нужный момент, следует закрыть нос и рот платком, шарфом и т.д. Прежде, чем прикоснуться к ребенку, вымойте руки с мылом. Эти меры следует использовать все время, пока держится повышенная температура, и еще сутки после ее нормализации.