Связь между количеством часов сна в сутки и атеросклерозом сердечно-сосудистой системы обнаружили американские ученые. Проведя большое многолетнее исследование, специалисты установили, что у тех, кто спит менее 6-7 часов в сутки, усиливается отложение кальция в стенках кровеносных сосудов.

Объизвествленные сосуды теряют эластичность, на них чаще оседают холестериновые бляшки, и все это в конечном итоге приводит к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
 
Доктор Дайян Лодердейл из Чикагского университета, руководитель исследовательской группы, пока что не представила четкого объяснения полученным фактам, однако она предполагает, что такие факторы, как усиление деятельности иммунной системы и снижение артериального давления, которые имеют место во время сна, играют свою роль и в процессе регулировки кальцификации сосудистых стенок. Соответственно, нехватка сна эту регулировку сбивает.
 
Израильские ученые подходят к проблеме связи между сердечной деятельностью и здоровым сном с противоположной стороны. Они утверждают, что нарушения в работе сердца приводят к нарушению сна.

Проблемы с кровообращением вызывают в организме состояние, препятствующее здоровому сну и полноценному отдыху, что в свою очередь лишь усугубляет проблему.

В любом случае, все врачи, и исследователи и практики, настоятельно рекомендуют уделить самое серьезное внимание вопросу сна, его длительности и качеству. 7-часовой сон является необходимостью, которой не стоит пренебрегать.