Израильские исследователи нашли прямую связь между недосыпанием и болями в спине.

Ученые определили, что риск болей в спине значительно повышается среди людей, которые мучаются от нарушения сна и недосыпают. Что конкретно связывает эти два фактора выяснить пока не удалось, однако есть версия, что из-за стресса и усталости, накапливающимся в результате недосыпания, возникает сильное мышечное напряжение, что и приводит к болям в спине.

Достоверно известно, что от периодических болей в спине страдают до 80% взрослых людей. У многих подобное состояние переходит в хроническую стадию. Примерно половина из этих людей параллельно жалуются на некачественный сон. Помимо этого, ранее было уже установлено, что порог боли у человека понижается из-за слишком раннего пробуждения или бессонницы.

Исследование проводилось среди 2100 граждан Израиля в средней возрастной категории 46 лет и работающих до 9,5 часов в сутки. Боли в спине выявляли посредством медицинской диагностики, проводимой врачем не реже одного раза в год, а также интервьюированием, на котором подверждались длительные боли на протяжении хотя бы трех месяцев.

исследование показало, что боли в спине проявлялись на 150% больше у людей, страдающих от нехватки сна, чем у тех, кто не имел подобных проблем. При этом у женщин с некачественным сном такие боли обладали наибольшей интенсивностью и продолжительностью.