Весна - это самое подходящее время для того, чтобы вспомнить основные правила защиты кожи от солнечного излучения.

Загар является признаком того, что кожа, пораженная солнечными лучами, вырабатывает защитный пигмент для минимизации ущерба. Этот ущерб может быть моментальным, как солнечные ожоги, а может проявляться и в отдаленный период времени. И здесь речь уже идет не только о раннем старении кожи (морщины, пигментные пятна), но и о развитии онкологических заболеваний.

Повышенное образование в организме витамина D приводит к образованию камней в почках, развитию катаракты и рака кожи. Ученые уже доказали, что большинство случаев меланомы связано с пребыванием на солнце и солнечные ожоги увеличивают риск развития этого смертельного рака кожи.
Так как же можно получить удовольствие от солнца, избежав при этом множества осложнений?

Израильские дерматологи рекомендуют выполнять несколько несложных правил:

• старайтесь исключить пребывание на солнце с 10.00 до 16.00
• выходя на солнце, закрывайте тело одеждой
• носите головной убор, защищающий голову и шею
• пользуйтесь солнечными очками
• находясь на улице, старайтесь держаться в тени. На пляже размещайтесь под тентом
• открытые участки кожи смазывайте солнцезащитным кремом. Он должен защищать от лучей двух типов, UVA и UVB. Наносить крем надо заново каждые два часа, даже если вы находитесь в тени
• помните, что у воды, будь это море или бассейн, мы получаем увеличенное количество солнечных лучей за счет отражениях их от поверхности воды и от песка, поэтому пребывание на пляже стоит ограничить, даже если вы находитесь в тени

Использование фильтров излучения

Речь идет о кремах, лосьонах и других препаратах, выполняющих солнцезащитную функцию. Это очень важный элемент правильного поведения, но он не отменяет соблюдения всех остальных правил. Правильное использование крема от солнца уменьшает вред, наносимый солнечными лучами коже, и в первую очередь, предупреждает появление солнечных ожогов.

Наносить крем на кожу нужно дважды; второй слой наносится после того, как первый высохнет, и провести эту процедуру следует за пол-часа до выхода на солнце. Имеется ввиду любой выход на улицу, а не только посещение берега моря или бассейна. Возобновлять слой крема следует каждые два часа пребывания на свежем воздухе, а также после купания.

Следует позаботиться, чтобы были смазаны кремом все открытые части тела. Предпочтительнее пользоваться водостойкими препаратами, особенно это относится к пловцам. Солнцезащитные препараты могут иметь форму крема, геля, аэрозоля.

Следует помнить, что кремы после загара могут облегчить состояние кожи, пострадавшей от солнечных лучей, но они не в силах компенсировать и обратить вспять причиненными ими вред.

Защита от ультрафиолета младенцев и детей

Малышам в возрасте до полу-года лучше не появляться на солнце в часы с 9.00 до 16.00. Если нет выбора, оптимальным средством защиты является подходящая одежда, закрывающая все тело: рубашечка с рукавами, длинные штанишки, носочки, шляпа с большими полями. Кроме того, участки кожи по краям рукавов, например, или между рубашкой и штанами, следует намазать солнцезащитным кремом с высоким индексом защиты.

Дети должны находиться в тени навеса, солнечного зонтика, тента и т.д. Время пребывания на солнце в "горячее" время дня следует сократить до минимума, а пребывание малышей на берегу моря в утренние и дневные часы недопустимо. Дети должны купаться в одежде. Это может быть как длинная футболка, так и специальный купальный костюм.

Обязательно ношение головного убора и солнечных очков, а также солнцезащитного крема, даже при нахождении в тени. Дети должны быть обеспечены всем необходимым: соответствующей одеждой, головным убором, кремом от солнца и т.д. даже когда они находятся не под родительским контролем - в детских учреждениях, таких как ясли, детский сад, школа, лагерь и т.д.

Следует планировать пребывание их на улице, спортивные занятия и игры либо в ранние утренние часы, до 10.00, либо после 16.00.