Себорея - это хроническое кожное заболевание, которое можно удержать в рамках благодаря здоровому образу жизни и натуральному питанию, с помощью пищевых добавок, полезных для кожи. Себорея характеризуется покраснением, зудом и шелушением кожи, обычно сопровождаемым повышением ее жирности.

Себорея возникает в местах, богатых сальными железами - таких, как кожа головы, линия волос, надбровья, крылья носа, подбородок, а иногда на верхней части груди на плечах. Себорея может распространиться по всему телу и чаще всего проявляется в складках кожи.

Причина возникновения себореи неясна, но болезнь считается психосоматической. Себорея возникает и усиливается при стрессе, гормональных изменениях, весной и осенью. Греческое слово себорея происходит от Sebo - себум, это естественные защитные выделения кожи, и rrhea - течь. То есть, «растекшийся себум», избыток выделения себума.

Есть два объяснения причин болезни: согласно первому, дело в грибке, живущем на коже постоянно; когда он раздражает сальную железу, возникает себорея. Грибок появляется из-за обильных выделений себума. Второе объяснение считает грибок вторичным, а причину возникновения болезни видит в гормональном или физиологическом изменении.

Профиль болезни

Себореей страдают 5-10% населения, больше мужчины, чем женщины. Болезнь может проявиться в любом возрасте, чаще всего в 30-35 лет.
Себорея младенцев очень распространена, она возникает уже в первые дни жизни. Поражает лицо младенца, кожу головы и за ухом.

Себорея наиболее распространена среди белого населения и в холодных краях. Обнаружено так же, что среди страдающих тяжелыми заболеваниями высок процент себореи, она поражает 30-50% больных СПИДом и болезнью Паркинсона. Это подтверждает мнение о психосоматической природе себореи, подверженной сильному влиянию душевного состояния пациента.

Себорея - хроническая болезнь;появившись один раз, она остается на всю жизнь. Частота ее проявлений меняется от пациента к пациенту и может составлять дни, месяцы или годы.
Неизвестно точно, насколько себорея наследственна. Это не приобретенная болезнь - у человека есть склонность, которую пробуждает какой-то определенный раздражитель. От этой хронической болезни нельзя вылечиться, но ее можно удерживать в рамках за счет правильного питания, снижения стресса, жизни в местности с ровным климатом, приема пищевых добавок, использования дермо-косметических средств и т.п.

Профилактика и лечение себореи

Чтобы избежать проявления себореи, следует применять как внутренние, так и наружные средства. Дермо-косметика успокаивает кожу и помогает сбалансировать выделение себума. Препараты для внутреннего применения сообщают коже все необходимые вещества для ее здоровья.

Рекомендуется есть продукты, содержащие полезные жирные кислоты - акие, как авокадо, кунжутное масло, рыба северных морей и снизить потребление животных жиров, обработанных продуктов и пищевых красителей. Несбалансированное питание, не содержащее всех необходимых элементов, создает в организме субтерапевтическое воспаление. Воспаление поражает механизм деления клеток, поэтому в первую очередь страдают те ткани, где происходит быстрое деление - кожа, ногти, волосы, эпителий пищеварительной системы. Это воспаление также нарушает выделение себума, что приводит к себорее.

Помимо правильного питания, организму необходимы витамины, лекарственные травы и их компоненты: витамины С, Е, D, и особенно витамин А и биотин (производная витамина В), зеленые лекарственные травы, красный трилистник, крапива, иван-да-марья.

Больше всего вреда наносят «пустые калории» - пища с высоким содержанием крахмала и высоким гликемческим индексом, которая усваивается быстро и вызывает всплеск инсулина, что приводит к выделению воспалительных гормонов. К такой пище относятся: хлеб, макароны, рис, транс-жиры в маргарине, выпечка, мороженое тесто и жареное. Все эти продукты подолгу остаются в кровотоке, поскольку организм не умеет их расщеплять. Они также поражают мембрану клеток, вызывают их отвердение и износ.

Здоровый образ жизни, включающий физическую активность и сбалансированное питание, снижает выработку стрессовых гормонов. Сегодня принято считать, что чем натуральнее еда, без вареных и жареных продуктов, тем ниже уровень стресса.

Использование пищевых добавок

Практически невозможно составить такое разнообразное меню, которое удовлетворит всем нашим потребностям. К примеру, ко-энзим Q-10 почти не встречается в пище, витамин Е есть в некоторых видах орехов, но их пришлось бы потреблять сотнями грам, что составляет слишком много калорий. Так и Омега-3 - большинство рыб в современном хозяйстве не содержат необходимых жирных кислот DHA и EHA.

В потребляемых нами готовых продуктах, мороженых, вареных и жареных, гораздо меньше витаминов и минералов, большинство энзимов разрушается. Поэтому очень трудно получить из одной только пищи все необходимые элементы для повседневного функционирования.

Существует широкий спектр пищевых добавок, которые можно порекомендовать: антиоксиданты, такие как витамины А и Е, кора французской сосны (Pycnogenol), ко-энзим Q-10, вытяжка шиповника, богатая витамином С; выведение токсинов при помощи одуванчиков, красного клевера, крапивы; противовоспалительные - цинк, шафран. В дополнение к этим добавкам рекомендуется принимать естественные мультивитамины и Омега-3 (EPA+DHA).

Витамины и минералы очень слабо проникают через кожу и достигают только верхнего слоя - эпидермиса. Чтобы доставить их к глубокому слою, дермису, правильнее всего будет пить пищевые добавки, которые в течении нескольких минут поступят из пищеварительной системы к глубоким слоям кожи. Поскольку эпидермиса они не достигнут, следует сочетать крем снаружи и пищевые добавки изнутри.

Пищевые добавки улучшают свойства кожи под солнцем. Те элементы, которые делают кожу менее чувствительной, защищают ее от солнца. Конечно, это не заменяет внешних средств защиты.

Изменения погоды создают стресс кожи, способствуя ухудшению себореи. Пищевые добавки, поддерживающие питание и деление клеток, помогают предотвратить стресс и ухудшение. Даже если воспаление уже началось, они помогают его снять.

Сегодня рекомендуется принимать комплексные пищевые добавки, содержащие сразу большинство необходимых компонентов, что удобно и эффективно.