"Рисовая диета" в сочетании с занятиями йогой и медитацией являются более эффективным способом добиться снижения повышенного артериального давления, чем обычно рекомендуемая диета с ограничением употребления поваренной соли.

Сравнительное исследование, проведенное в израильской больнице "Асаф а-Рофе", показало, что более 60% участников новой программы прекратили или снизили прием лекарственных средств, приведя в порядок состояние своих кровеносных сосудов. Этот показатель вдвое превышает данные в контрольной группе пациентов, придерживавшихся традиционной диеты с пониженным содержанием соли и жиров.
 
Всех участников исследования, людей в возрасте от 30 до 70 лет, страдающих повышенным давлением, разделили на две группы.

В первой, традиционной, группе люди в течение 4 месяцев занимались пешей ходьбой и слушали цикл лекций, посвященных организации традиционного для гипертоников питания - с пониженным содержанием поваренной соли и жиров в пище.

Участники второй, экспериментальной, группы за те же 4 месяца занимались не только ходьбой, но и осваивали йогу, чи-конг, ежедневно уделяли время медитации, а также питались с использованием "рисовой диеты".

Изменения через две недели
Участники экспериментальной группы добились понижения давления уже через 2 - 3 недели, тогда как в контрольной группе улучшение результатов было отмечено только через 7 - 8 недель. Исследования, проведенные через год, показали, что в обеих группах до 70% участников сохранили достигнутые результаты и имели нормальные показатели давления.
 
Отвечая на вопрос о влиянии проведенных занятий и диеты на качество их нынешней жизни, большинство членов группы "рисовой диеты" поставили намного более высокие оценки по сравнению с "традиционалистами".
Рисовая диета известна в мире десятки лет и применялась задолго до появления лекарственных препаратов, регулирующих давление крови. Однако, она использовалась, как единственное лечение болезни. Методика была разработана сразу в нескольких странах: США, СССР и в некоторых государствах Европы.

Результаты исследования явились сюрпризом
Что, кроме риса, едят в рамках рисовой диеты?
В первую неделю пациенты едят цельный (неочищенный) рис и продукты из него: рисовую лапшу, рисовые крекеры, рисовое молоко. Пить можно только воду и цветочные чаи.
 
Первая неделя наиболее трудная, но облегчает положение то, что люди не имеют никаких ограничений относительно количества съедаемой пищи и не чувствуют себя голодными.
 
С каждой следующей неделей происходит расширение диеты, каждый раз - за счет прибавления какого-то одного вида пищи. Вначале добавляются определенные овощи, потом - фрукты и т.д.
Цель программы - построение к концу 4-го месяца полноценного меню.

Врачи, проводившие исследование, поначалу отнеслись к его программе весьма скептически. Тем большим открытием для них явились убедительные результаты эксперимента.

Ученые подчеркивают, что следовать этой диете можно только под руководством врача. В первые дни занятий у участников отмечалось резкое падение давления, что требует врачебного сопровождения для корректировки доз препаратов, принимаемых участниками для снижения артериального давления. Применение рисовой диеты подходит также пациентам с проблемами пищеварительной системы - запорами и нарушениями всасывания.

Авторы исследования отмечают, что соблюдение рисовой диеты имеет дополнительные преимущества - такие, как снижение веса тела, улучшение регуляции сахара в крови, улучшение половой функции, нарушенное вследствие побочного действия лекарств, понижающих давление, снижение риска развития болезней сердца и почек, а также раковых заболеваний, а также улучшение настроения - как результат самоуспокоения и прогресса в состоянии здоровья. Ну и, разумеется - исчезают побочные явления лекарственной терапии, поскольку сам прием препаратов отменяется или резко уменьшается его дозировка.

Подводя итоги успешной работы, ученые отмечают, что им трудно определить, какие из компонентов программы оказывают наибольшее влияние на организм - рисовая диета, йога, чи-конг или медитация.
 
Речь идет о цельной системе. Для изучения значения каждой из ее составляющих планируется проведение следующего исследования - интерес к которому, после столь удачного старта - очень велик.