Многие люди готовятся к наступлению зимнего сезона: пересматривают домашнюю аптечку, запасаются лекарствами от температуры, боли в горле, насморка и кашля, и готовы встретить во всеоружии болезни, которые постучатся в дверь.

Но мало кто задумывается, что сезонные болезни есть и у летнего периода. Они связаны с погодой и типичными для этого сезона занятиями. Каковы же летние болезни, как к ним подготовиться и как предупредить их наступление?

Головная боль

Причин головной боли летом - множество, но первой среди них является обезвоживание, поскольку многие из нас забывают употреблять необходимые телу количества жидкости. Между тем, для женщин рекомендуемое количество составляет 8-10 стаканов, а для мужчин 10-12 стаканов воды. Если выпитая вода не уменьшает головную боль сразу же, тогда стоит обратиться к болеутоляющим препаратам.

Солнечные ожоги

Пребывание у воды, на морском берегу чревато получением ожогов, которые могут потребовать и обращения в больницу. Использование солнцезащитного крема является совершенно обязательным. Желательно бываать на солнце в ранние утренние и предвечерние часы. Если ожог уже получен, как правило, с ним удается справиться с помощью увлажняющих кремов и местного холода.

Боль в ушах

Боль в ухе, которая является проявлением воспаления среднего уха, характерна больше для зимы. А летом мы сталкиваемся с последствиями попадания в ухо воды во время плавания. Воспаление развивается в наружном слуховом проходе. Причиной его служит бактерия, живущая в воде. Проникая в наружный слуховой проход, она вызывает воспаление, сопровождающееся сильной болью.

Для предупреждения этой болезни следует позаботиться о том, чтобы вода как можно быстрее удалялась из ушей, а еще лучше - совсем туда не попадала. Можно закрыть уши специальными пробками, или смазать наружный слуховой проход жирным кремом. Выйдя из воды, надо сразу же тщательно осушить уши с помощью мягкого полотенца. Если все же появились боли в ухе, не стоит пользоваться ушными палочками. Лучше принять обезболивающее и отправиться к врачу.

Боли в спине и ногах

Летом для болей в спине есть совершенно особая причина, и причина эта заключается в шлепанцах с отверстием для большого пальца! Такая обувь при длительном ношении создает дополнительные нагрузки на ноги, не дает поддержки ступне, затрудняет ходьбу. Боли в спине, ступнях ног и ахилловом сухожилии являются типичными для летнего периода. Оптимальное решение проблемы - использование более качественной обуви. При появлении боли в спине, которая не проходит при употреблении болеутоляющих, придется обращаться к врачу.

Простуда под кондиционером

Кондиционеры, работающие на полную мощь в летнюю жару, являются для многих источником простуды, которая ничем не отличается от зимней. Тот же насморк, кашель и боли в горле, да еще и спину продует... Лечение - соответствующее, а меры предосторожности включают в себя предупреждение пребывания в потоке холодного воздуха под кондиционером и использование подходящей одежды - кофточки, рубашки с рукавом и т.д.

Сухость кожи

Летний зной высушивает кожу. Ощущения простираются от легкого дискомфорта и шершавости при прикосновении до появления покраснения на солнце и серьезных болевых ощущений. Кроме того, сухая кожа часто трескается, что приводит к появлению зуда. Поэтому летом надо тщательно увлажнять кожу, используя для этого безжировые препараты. Для умывания нужна теплая вода. Женщинам надо особенно тщательно удалять в конце дня весь макияж, не пользуясь алкогольсодержащими средствами - поскольку алкоголь вызывает дополнительную сухость кожи.

Грибок на ногтях

Это не только ухудшение эстетического вида ног, но и медицинская проблема, поскольку развитие грибка сопровождается появлением трещин, врастанием ногтя и приводит иногда к сильным болям, затрудняющим ходьбу. Чаще всего эта проблема встречается у людей, больных сахарным диабетом или заболеваниями кровеносных сосудов в нижних конечностях, но она встречается также у солдат, спортсменов, других людей, выполняющих большие физические нагрузки.

Если на проблему не обращать внимания, она усиливается и распространяется на другие ногти. Поэтому о ногтях следует заботиться: проветривать ноги и мыть их регулярно. Параллельно с этим следует использовать противогрибковые препараты - как местного действия, так и в таблетках. Носки должны быть из хлопчатобумажного трикотаж, а обувь - по возможности, открытая, для лучшей вентиляции.

Укусы комаров

Лето - это праздник для комаров. Комариный укус вызывает зуд, отек, а в тяжелых случаях причиняет настоящую боль. Для предупреждения комариных укусов используйте все средства: сетки на окнах, отпугивающие препараты и т.д. Если же комар уже укусил, то место укуса надо смазать успокаивающей мазью. Хорошо успокаивает кожу марлечка, смоченная теплой водой.
 
В случаях, когда комары серьезно покусали, может развиться даже аллергическая реакция, которая потребует применения противоаллергических препаратов. Это лечение надо проводить уже под контролем врача.