Сообщение об ошибке

  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6466 в файле /home/p372215/public_html/medserver.co.il/includes/common.inc).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls в функции _menu_load_objects() (строка 569 в файле /home/p372215/public_html/medserver.co.il/includes/menu.inc).
  • Deprecated function: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters в функции drupal_get_feeds() (строка 394 в файле /home/p372215/public_html/medserver.co.il/includes/common.inc).

Отдых на море: на здоровье!

Лето - пора массового выезда людей к морю. Для того, чтобы отдых у моря принес только удовольствие, надо соблюдать некоторые простые правила. Отдых на море - это целый комплекс оздоровительных процедур, который включает аэротерапию, гелиотерапию и морские купания. Принимая их, можно поправить и укрепить свое здоровье.

Аэротерапия - это лечение морским воздухом. Сеанс аэротерапии начинается сразу же, как только мы приходим на пляж. Даже если вы просто посидите на берегу, то получите прекрасный оздоровительный заряд. Морской воздух, насыщенный кислородом, ионами брома, йода, фитонцидами, оказывает самое благоприятное воздействие на нервную систему и органы дыхания. Порцию здоровья можно получить, даже просто сидя на берегу с книжкой или газетой. Еще лучше прогуляться вдоль кромки воды или поиграть в пляжные игры - волейбол, бадминтон.
 
Гелиотерапия - вид курортного лечения, основанный на использовании солнечных лучей. Солнечные ванны во все времена считались важным фактором оздоровления. Но важно принимать их правильно, избегая солнечных ожогов, тщательно дозируя свое пребывание под солнцем и соблюдая все правила пользования защитной одеждой и солнцезащитными кремами.

Очень большое внимание следует уделять времени пребывания на пляже, оптимальные часы для этого - утром, до 10-ти часов, и вечером, после 16-ти. В это время солнечное излучение не столь интенсивно.

Морские купания - это сильнодействующее комплексное воздействие на организм. Благодаря постоянно меняющейся силе и направленности давления волны, тело получает гидромассаж, который улучшает состояние и эластичность кожи. Физическая нагрузка, которую приходится прилагать для преодоления сопротивления волн, помогает сжигать калории и усиливает мышечную работу. Пребывание в воде благотворно сказывается на работе суставов.

Морская вода содержит множество полезных веществ: ионы натрия, калия, брома, йода, магния, кальция, хлора. В ней растворены водород и кислород, а также минеральные и органические соединения. Соли, которые содержатся в морской воде, оказывают полезное воздействие на рецепторы кожи, улучшают работу нервной системы.
 
Оздоровительное воздействие морских купаний тесно связано с температурным фактором. Даже в самые теплые дни вода, прогреваясь до 25-29 градусов, остается холодней нашего тела, поэтому, входя в воду, организм отдает тепло. В начале купания, входя в воду, мы испытываем ощущение холода и кратковременный озноб. В это время поверхностные кровеносные сосуды сужаются, кровь отливает к внутренним органам. Сердцебиение становится более редким, дыхание - более глубоким. В следующей фазе капилляры кожи расширяются, происходит прилив крови, сопровождаемый ощущением приятного тепла.

Такая тренировка является максимально благотворной для организма. Она активизирует обменные процессы, улучшает дыхание, укрепляет работу сердца, повышает потребление кислорода. Купаясь в море, очень важно не доводить организм до вторичного озноба, когда снова появляется ощущение холода, а тело опять покрывается "гусиной кожей". Даже в самое жаркое время переохлаждение приводит к простудным заболеваниям, а также к обострению некоторых хронических болезней.
 
Купание в море должно доставлять бодрящую радость и удовольствие. Нельзя допускать переохлаждения и озноба.

Кому полезны морские купания?

Море благотворно воздействует при общем переутомлении, повышенной нервозности, анемии, предрасположенности к простудным заболеваниям. Морские купания полезны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе и гипертоникам. Море врачи рекомендуют при бронхолегочных заболеваниях, ревматизме, болезнях нервной системы. Теплая морская вода, прогретая до 26-28 градусов, расслабляет спазмы и напряжение мышц, оказывает болеутоляющее действие и способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата, что немаловажно в восстановительном лечении заболеваний позвоночника и суставов, сопровождающихся ограничением движений.

Морские купания - прекрасная оздоровительная и закаливающая процедура, средство профилактики от многих болезней. Морская вода, прогретый солнцем воздух, горячий песок под ногами, мощное психотерапевтическое воздействие шума прибоя и уходящей к горизонту водной стихии - все это оказывает самое благотворное воздействие на человека.

В то же время, отдых у моря требует уважительного к себе отношения. Не следует недооценивать силу стихии. Взвешенный подход и соблюдение простейших правил обеспечат вам только пользу и положительные эмоции, позволят укрепить свое здоровье.

Подать заявку

Возможные пути организации лечения: