Сегодня всем известно, что здоровый образ жизни, включающий поддержание физической активности и нормального веса тела, является лучшим средством предупреждения таких заболеваний, как гипертония и болезни сердца. Оказывается, эти меры позволяют справиться даже с такой болезнью, как фибромиалгия.

Фибромиалгия представляет собой симптомокомплекс, состоящий из истощения мышечной ткани и болей. Она поражает от 2 до 4% населения. Синдром выражается хроническими болями, как правило, в области шеи, плечевого пояса, спины, таза, рук и ног. Боли сопровождаются такими признаками как утомляемость, депрессивно сниженное настроение, нарушение сна, апатия. Причина развития болезни до сих пор точно не известна.

Движение - вместо боли

Исследования, проведенные среди женщин, позволили установить, что ожирение способствует увеличению риска заболевания фибромиалгией, особенно у женщин, которые не занимаются физическими нагрузками. Степень риска возрастает на 60-70% по сравнению с женщинами, у которых вес тела находится в норме. Регулярная физическая активность ( не реже 4 раз в неделю) снижает этот риск на 29%.

В Израиле рекомендуемое лечение при фибромиалгии включает физиотерапию, регулярные занятия аэробными видами спорта, коррекцию поведенческих реакций и умственно-познавательной деятельности, гидротерапию, электро-термические процедуры, фототерапию, массаж, изучение специальных техник для расслабления и снятия напряжения в мышцах, акупунктуру, а также лекарственные препараты.